Ile kalorii ma Bajgiel pszenny (pieczony)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 7.9 g • T: 3.1 g • W: 49.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bajgiel pszenny (pieczony) to popularny produkt piekarniczy, charakteryzujący się wyjątkową teksturą i smakiem. Jest doskonałym wyborem na śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g bajgla pszennego przypada około 250 kcal, 7.9 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 49.1 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to energetyczny produkt, idealny dla osób potrzebujących szybkiej dawki energii.
Czy dla cukrzyków?
Bajgiel pszenny może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów prostych. Zaleca się spożywanie go w umiarkowanych ilościach i monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Bajgiel pszenny, mimo swojej kaloryczności, może być włączony w dietę redukcyjną, jeśli jest spożywany w odpowiedniej ilości i w ramach zbilansowanej diety. Warto jednak pamiętać o kontrolowaniu porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bajgiel pszenny jest smaczną alternatywą na śniadanie, ale jego wysoka zawartość węglowodanów wymaga ostrożności przy nadmiernym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bajgiel pszenny na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może również stanowić doskonałą bazę do przygotowania kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym od indywidualnej kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik, co sprzyja lepszemu trawieniu.
2. Chleb ryżowy - lżejszy wybór o niższej kaloryczności.
3. Tortille z mąki pełnoziarnistej - dostarczają więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Bajgle mają swoje korzenie w kuchni żydowskiej i tradycyjnie były gotowane przed pieczeniem, co nadaje im charakterystyczną sprężystość.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bajgiel pszenny (pieczony).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bajgiel pszenny jest zdrowy?
Jakie dodatki pasują do bajgla pszennego?
Czy bajgiel pszenny można jeść na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026