Ile kalorii ma Babka ziemniaczana i zupa ogórkowa?
Smaczne połączenie tradycyjnych dań
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 96 kcal • B: 2 g • T: 3 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Babka ziemniaczana i zupa ogórkowa to klasyczne dania, które łączą w sobie smak i tradycję. Idealne na rodzinne obiady, dostarczają wielu wartości odżywczych w przystępnej formie.
Kalorie i makro
Na 100 g babki ziemniaczanej i zupy ogórkowej przypada około 96 kcal. W składzie znajdziemy 2 g białka, 3 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. Te wartości sugerują, że danie jest niskokaloryczne i może być częścią zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, babka ziemniaczana i zupa ogórkowa mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie porcji oraz poziomu glukozy.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, babka ziemniaczana i zupa ogórkowa mogą być dobrym wyborem na redukcji. Warto jednak zwrócić uwagę na całkowitą ilość węglowodanów w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i niskokaloryczne, ale może być ubogie w białko, co jest istotne dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Danie dostarcza energii potrzebnej na resztę dnia, a jednocześnie nie obciąża organizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 96 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego spaceru lub 10 minut intensywnego joggingu. Szacunek jest ostrożny i może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - niższa węglowodanowość, bogata w witaminy.
2. Placki z cukinii - więcej białka i błonnika.
3. Zupa brokułowa - niskokaloryczna, bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Babka ziemniaczana to tradycyjne danie, które w niektórych regionach Polski podaje się z dodatkiem smażonej cebuli lub śmietany, co może wzbogacić smak potrawy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy babka ziemniaczana jest wegańska?
Jak przechowywać resztki dania?
Czy można mrozić babkę ziemniaczaną?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025