Ile kalorii ma Babka płesznik?
Naturalny suplement diety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 285.7 kcal • B: 14.3 g • T: 14.3 g • W: 14.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Babka płesznik to roślina znana ze swoich właściwości zdrowotnych, szczególnie w kontekście układu pokarmowego. Często stosowana jako suplement diety, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g babki płesznik znajduje się około 280 kcal, 20 g białka, 0 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to produkt o niskiej kaloryczności, co czyni go interesującym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Babka płesznik może być korzystna dla osób z cukrzycą, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych suplementów do diety.
Na redukcję?
Z uwagi na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, babka płesznik jest dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Pomaga zaspokoić apetyt i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Babka płesznik to zdrowy suplement, jednak nie zastępuje pełnowartościowych posiłków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Babka płesznik może być spożywana jako dodatek do śniadania lub po treningu, aby wspierać regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 280 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Siemię lniane – bogate w błonnik i kwasy omega-3.
2. Chia – zawiera dużo białka i zdrowych tłuszczów.
3. Nasiona konopi – dostarczają białka oraz zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Babka płesznik jest znana ze swojego działania przeczyszczającego, co czyni ją skutecznym środkiem w walce z zaparciami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne korzyści zdrowotne babki płesznik?
Czy babka płesznik ma jakieś skutki uboczne?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie babki płesznik w diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 marca 2026