Ile kalorii ma Activia - jogurt naturalny z pobiotykami?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych Activii.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 73.9 kcal • B: 4.5 g • T: 3.7 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Activia to jogurt naturalny wzbogacony o probiotyki, który wspiera zdrowie układu pokarmowego. Jego delikatny smak sprawia, że jest idealnym dodatkiem do diety każdego dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Activii przypada 73.9 kcal, 4.5 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 5.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, jogurt ten może być dobrym uzupełnieniem zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Activia zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może czynić ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Jogurt Activia, dzięki niskiej kaloryczności i zawartości białka, może być dobrym wyborem na redukcję wagi. Przy odpowiednich porcjach i zbilansowanej diecie, wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Activia to produkt wysokiej jakości, bogaty w probiotyki, choć warto zwrócić uwagę na składniki dodatkowe, które mogą być obecne w niektórych wariantach smakowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Activia na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być także świetnym dodatkiem do deserów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 73.9 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego spaceru lub 7 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ wydatki energetyczne różnią się w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt grecki (wyższa zawartość białka), jogurt roślinny (niska kaloryczność) oraz kefir (dodatkowe probiotyki) mogą być zdrowszymi alternatywami.
Ciekawostka
Probiotyki w jogurcie Activia mogą wspierać zdrowie jelit, co wpływa na ogólne samopoczucie i odporność organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Activia zawiera cukier?
Czy mogę jeść Activia na diecie wegańskiej?
Jakie probiotyki zawiera Activia?
Czy Activia jest bezglutenowa?
Ile porcji Activii mogę jeść dziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026