Ile kalorii ma 7 Day Fresh filtered milk?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 65.7 kcal • B: 3.5 g • T: 3.7 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g 7 Day Fresh filtered milk przypada:
- Kalorie: 65.7 kcal
- Białko: 3.5 g
- Tłuszcz: 3.7 g
- Węglowodany: 4.7 g
Wartości te wskazują na umiarkowaną zawartość kalorii oraz białka, co czyni mleko dobrym źródłem energii i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
7 Day Fresh filtered milk może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolę ilości. Umiarkowana zawartość węglowodanów sprawia, że nie powinno wprowadzać dużych skoków poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
7 Day Fresh filtered milk może być dobrym wyborem podczas redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz zawartości białka, które wspomaga uczucie sytości i regenerację po treningu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Mleko jest naturalnym źródłem składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na możliwe dodatki, które mogą wpłynąć na jego jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać 7 Day Fresh filtered milk na śniadanie lub po treningu, jako dodatek do płatków owsianych lub koktajli białkowych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 65.7 kcal, można wykonać około 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla 7 Day Fresh filtered milk to:
- Mleko roślinne (np. migdałowe) – niższa kaloryczność i brak laktozy.
- Mleko odtłuszczone – mniej kalorii i tłuszczu, ale również mniej składników odżywczych.
Ciekawostka
Mleko filtrowane zachowuje więcej składników odżywczych niż tradycyjne, dzięki procesowi, który eliminuje niepożądane zanieczyszczenia, a jednocześnie zachowuje wartości odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy 7 Day Fresh filtered milk.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy 7 Day Fresh filtered milk zawiera laktozę?
Jak długo można przechowywać to mleko?
Czy można używać go do gotowania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026