Ile kalorii ma Żurek z ziemniakami i kiełbasą śląską?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 5.2 g • T: 3.6 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Żurek z ziemniakami i kiełbasą śląską to tradycyjna polska zupa, która łączy w sobie bogaty smak i aromat. Doskonała na każdą porę roku, idealnie sprawdzi się zarówno na obiad, jak i kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g Żurku z ziemniakami i kiełbasą śląską przypada:
- Kalorie: 100 kcal
- Białko: 5.2 g
- Tłuszcz: 3.6 g
- Węglowodany: 11.8 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność zupy, co czyni ją dobrym wyborem na posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Żurek z ziemniakami i kiełbasą śląską zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność i obecność białka, Żurek może być dobrym wyborem na redukcji, o ile jest spożywany w kontrolowanej ilości. Umożliwia zaspokojenie głodu bez nadmiernego zwiększania kaloryczności diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Żurek z ziemniakami i kiełbasą śląską to smaczna opcja, jednak warto kontrolować wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Żurek na obiad lub kolację, gdyż syci i dostarcza energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać 20 minut joggingu lub 30 minut intensywnego spaceru. Jednak warto pamiętać, że te dane są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Żurek na bazie warzyw: Mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Zupa pomidorowa: Lżejsza kalorycznie i bogata w witaminy.
3. Barszcz czerwony: Niskokaloryczny, z dużą ilością składników odżywczych.
Ciekawostka
Żurek jest znany z właściwości probiotycznych, co korzystnie wpływa na florę bakteryjną jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Żurek z ziemniakami i kiełbasą śląską.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy żurek można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać żurek?
Czy żurek jest zdrowy?
Jakie przyprawy dodać do żurku?
Czy żurek można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026