Ile kalorii ma Zupa pomidorowa z makaronem i smażona pierś z kurczaka?
Zdrowy wybór dla każdego!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 7.9 g • T: 2.1 g • W: 8.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa z makaronem i smażona pierś z kurczaka to smaczne i pożywne danie, idealne na każdy posiłek. Bogata w białko i niskokaloryczna, może być doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy przypada 90 kcal, 7.9 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 8.6 g węglowodanów. To zrównoważona proporcja, która dostarcza energii, przy jednoczesnym zachowaniu niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Zupa pomidorowa z makaronem może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji i monitorować poziom glukozy, ze względu na obecność węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, zupa ta jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że można ją włączyć do diety odchudzającej bez obaw o nadmiar kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Zupa pomidorowa z makaronem i smażoną piersią z kurczaka to smaczne i zdrowe danie, które dostarcza niezbędnych składników odżywczych, ale mogłaby być bardziej sycąca.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad, ale sprawdzi się również jako lekka kolacja lub posiłek po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90 kcal, wystarczy około 20 minut spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna z soczewicą - bogatsza w błonnik i białko.
2. Zupa krem z brokułów - niskokaloryczna i pełna witamin.
3. Zupa z dyni - świetna na jesień, słodkawa i pożywna.
Ciekawostka
Pomidory w zupie dostarczają likopenu, silnego antyoksydantu, który może wspierać zdrowie serca i redukować ryzyko niektórych nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa pomidorowa jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy mogę dodać więcej warzyw?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025