Ile kalorii ma Zupa pomidorowa na śmietanie (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 63.3 kcal • B: 5 g • T: 3.3 g • W: 3.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa pomidorowa na śmietanie to klasyczne danie, które łączy w sobie smak soczystych pomidorów i kremowej konsystencji. Jest to gotowe danie, idealne na szybki lunch lub kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g zupy pomidorowej na śmietanie przypada około 63.3 kcal, 5 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów. Taki stosunek makroskładników sprawia, że zupa może być dobrym źródłem białka przy niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Zupa pomidorowa na śmietanie zawiera stosunkowo mało węglowodanów, co może czynić ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, zupa pomidorowa na śmietanie może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Może być sycąca, a jednocześnie dostarczać niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest smaczna, niskokaloryczna i szybka w przygotowaniu, ale warto zwrócić uwagę na zawartość śmietany, która może podnosić kaloryczność w większych porcjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę pomidorową na śmietanie najlepiej spożywać na lunch lub kolację. Może być także szybkim posiłkiem po treningu, gdyż dostarcza białka i węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 63.3 kcal, można wykonać spacer trwający około 15-20 minut lub wykonać 10 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa z soczewicą - wyższa zawartość białka i błonnika.
2. Zupa pomidorowa na bazie bulionu warzywnego - mniej kalorii i tłuszczu.
3. Zupa pomidorowa z dodatkiem świeżych ziół - naturalne składniki i smak.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, silny antyoksydant, który wspiera zdrowie serca i może mieć działanie przeciwnowotworowe.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa pomidorowa na śmietanie (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać zupę pomidorową na śmietanie?
Czy można podgrzewać zupę pomidorową?
Czy zupa pomidorowa jest wegańska?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026