Ile kalorii ma Zupa krem z kalafiora i marchwi?
Zdrowa i smaczna propozycja
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 38.5 kcal • B: 0.8 g • T: 2.2 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa krem z kalafiora i marchwi to lekka, aromatyczna potrawa, stanowiąca doskonałą bazę zdrowego posiłku. Łączy w sobie wartości odżywcze warzyw oraz delikatny smak, idealny na każdą porę roku.
Kalorie i makro
W 100 g zupy krem z kalafiora i marchwi znajduje się 38.5 kcal, 0.8 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt odpowiedni do lekkich posiłków, ale także jako dodatek do bardziej sycących dań.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, zupa krem z kalafiora i marchwi może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Zupa krem z kalafiora i marchwi to doskonały wybór na redukcję, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa krem z kalafiora i marchwi wyróżnia się zdrowymi składnikami i niską kalorycznością, jednak wartości odżywcze można by jeszcze poprawić, dodając więcej białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę krem najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki lunch. Może być również świetnym posiłkiem po treningu, uzupełniającym węglowodany.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 38.5 kcal, wystarczy około 5-10 minut intensywnego spaceru lub 2-3 minuty joggingu. To mało czasu, co czyni zupę świetnym wyborem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to zupa krem z brokułów, która jest równie niskokaloryczna, oraz zupa pomidorowa, bogata w likopen, co może być korzystne dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Kalafior jest bogaty w witaminę C oraz antyoksydanty, co wspiera układ odpornościowy i ma działanie przeciwzapalne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa krem jest wegańska?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy można dodać inne warzywa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025