Ile kalorii ma Zupa kalafiorowa z marchwią?
Zdrowa opcja na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 25.6 kcal • B: 0.9 g • T: 1.1 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa kalafiorowa z marchwią to lekka i odżywcza propozycja, idealna dla osób dbających o zdrowie. Charakteryzuje się delikatnym smakiem, który jest zarówno sycący, jak i niskokaloryczny.
Kalorie i makro
W 100 g zupy kalafiorowej z marchwią znajduje się 25.6 kcal, 0.9 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. To bardzo niskokaloryczny posiłek, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Zupa kalafiorowa z marchwią, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, zupa kalafiorowa z marchwią to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczność i zawartość błonnika pozwalają na sycenie organizmu bez zbędnych kalorii, co wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa jest zdrowa, niskokaloryczna i łatwa do przygotowania, co czyni ją świetnym wyborem, chociaż mogłaby zawierać więcej białka dla lepszej wartości odżywczej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupa kalafiorowa z marchwią najlepiej sprawdzi się jako lekkostrawny posiłek na kolację lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25.6 kcal, wystarczy 5-10 minut szybkiego spaceru lub 3-5 minut joggingu. Zupa jest niskokaloryczna, więc nie wymaga dużego wysiłku, aby zrównoważyć jej spożycie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa brokułowa - bogatsza w witaminy i minerały.
2. Zupa pomidorowa - źródło likopenu, korzystnego dla zdrowia serca.
3. Zupa z dyni - zawiera więcej błonnika i witamin A oraz C.
Ciekawostka
Kalafior jest bogaty w antyoksydanty oraz związki przeciwzapalne, co czyni go doskonałym składnikiem w diecie wspierającej zdrowie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa kalafiorowa z marchwią jest wegańska?
Jak długo można przechowywać zupę w lodówce?
Czy można mrozić zupę kalafiorową?
Jakie przyprawy pasują do tej zupy?
Czy zupa kalafiorowa jest sycąca?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025