Ile kalorii ma Zupa grzybowa z kluskami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 34.3 kcal • B: 1.1 g • T: 2.3 g • W: 2.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa grzybowa z kluskami to pożywne danie, które łączy w sobie smak świeżych grzybów i delikatnych klusek. Idealna na chłodniejsze dni, zupa dostarcza ciepła i satysfakcji w każdym łyku.
Kalorie i makro
W 100 g zupy grzybowej z kluskami znajdziesz:
- Kalorie: 108.6 kcal
- Białko: 2.9 g
- Tłuszcz: 0.4 g
- Węglowodany: 23.4 g
To stosunkowo niska kaloryczność, co sprawia, że zupa jest lekkim posiłkiem, idealnym jako przystawka lub część większego dania.
Czy dla cukrzyków?
Zupa grzybowa z kluskami zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed jej spożyciem przez osoby z cukrzycą.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość węglowodanów, zupa grzybowa z kluskami może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, zwłaszcza gdy zostanie podana jako część zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Zupa grzybowa z kluskami to smaczne i lekkie danie, jednak jej wartość odżywcza może być niższa w porównaniu do bardziej białkowych posiłków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę grzybową najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako lekki posiłek, który rozgrzewa i syci.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 108.6 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut joggingu lub 20 minut intensywnego sprzątania. To szacunek, który może się różnić w zależności od intensywności i osobistych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa z soczewicą – bogatsza w białko i błonnik.
2. Zupa krem z brokułów – niskokaloryczna i pełna witamin.
3. Zupa warzywna – zróżnicowana i pełna składników odżywczych.
Ciekawostka
Grzyby w zupie są źródłem antyoksydantów, które wspierają układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa grzybowa z kluskami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy zupa grzybowa jest wegańska?
Jakie grzyby najlepiej użyć do zupy?
Czy zupa grzybowa z kluskami jest sycąca?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 lipca 2026