Ile kalorii ma Zupa grochowa (danie gotowe)?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego dania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 3.3 g • T: 1.6 g • W: 8.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa grochowa to klasyczne danie, które łączy w sobie prostotę i smak. To idealna opcja dla osób szukających szybkiego i zdrowego posiłku w formie gotowej potrawy.
Kalorie i makro
Zupa grochowa (100 g) zawiera 60 kcal, 3.3 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 8.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka czynią ją lekkim posiłkiem, idealnym do zaspokojenia głodu.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, zupa grochowa może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Zupa grochowa to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Może być zdrowym elementem diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
4/5 – Zupa grochowa oferuje zdrową alternatywę dla szybkich posiłków, jednak jej smak i konsystencja mogą nie przypaść do gustu wszystkim.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę grochową najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pożywne danie, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. To niewielka ilość, co czyni ją łatwą do zbilansowania w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa z soczewicy – bogatsza w białko i błonnik.
2. Zupa pomidorowa – niskokaloryczna i pełna witamin.
3. Zupa warzywna – lekka i odżywcza, idealna na każdą porę roku.
Ciekawostka
Groch jest bogaty w białko roślinne oraz błonnik, co czyni go doskonałym składnikiem diety wegetariańskiej i wegańskiej.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zupa grochowa jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać zupę grochową?
Czy zupa grochowa jest sycąca?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025