Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Wysokobiałkowa kaszka manna?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 85.2 kcal • B: 6 g • T: 0.7 g • W: 13.9 g

Kalorie

85 kcal

Białko

6 g

Tłuszcze

0.7 g

Węglowodany

13.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Wysokobiałkowa kaszka manna to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych kasz. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską ilością tłuszczu, co czyni ją atrakcyjną propozycją dla osób dbających o dietę.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze na 100 g:
Kalorie: 85.2 kcal
Białko: 6 g
Tłuszcz: 0.7 g
Węglowodany: 13.9 g
Kaszka ta dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co sprawia, że jest idealna do zbilansowanej diety.

Czy dla cukrzyków?

Kaszka manna ma umiarkowany indeks glikemiczny, co oznacza, że może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.

Na redukcję?

Tak, Wysokobiałkowa kaszka manna jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają procesy spalania tłuszczu.

Ocena jakościowa

4/5 - Kaszka manna wyróżnia się korzystnym profilem odżywczym, jednak jej niska zawartość błonnika może być minusem dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Wysokobiałkową kaszkę manną najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, aby zaspokoić potrzeby organizmu na białko i energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 85.2 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego joggingu lub 30 minut spaceru. To szacunek AI, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Quinoa - bogata w białko i błonnik.
2. Płatki owsiane - dobre źródło błonnika i witamin.
3. Kasza jaglana - bezglutenowa, z wysoką zawartością składników odżywczych.

Ciekawostka

Kaszka manna jest doskonałym źródłem energii przed wysiłkiem fizycznym, a jej neutralny smak pozwala na różnorodne kombinacje z owocami czy orzechami.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wysokobiałkowa kaszka manna.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Golabki Z Ryzem Pasztet Drobiowy Pieczony Pulpety Na Parze Indyk Z Warzywami O

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Wysokobiałkowa kaszka manna jest bezglutenowa?

Nie, kaszka manna jest produktem pszennym i zawiera gluten.

Jak przygotować Wysokobiałkową kaszkę mannę?

Wystarczy zalać ją wrzącą wodą lub mlekiem i gotować przez kilka minut, aż uzyska odpowiednią konsystencję.

Czy można stosować kaszkę manną w diecie wegetariańskiej?

Tak, kaszka manna jest odpowiednia dla diety wegetariańskiej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026