Ile kalorii ma Wodrupka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 10 g • T: 6.7 g • W: 22.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wodrupka to innowacyjny produkt, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących zdrowych alternatyw w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Wodrupki przypada 200 kcal, 10 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 22.5 g węglowodanów. To zrównoważony profil odżywczy, który może wspierać różne cele dietetyczne.
Czy dla cukrzyków?
Wodrupka zawiera węglowodany, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem w przypadku osób z cukrzycą.
Na redukcję?
Wodrupka jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza umiarkowaną ilość kalorii i białka, co wspiera uczucie sytości przy niższym spożyciu energetycznym.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wodrupka oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Wodrupkę na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 20 minut joggingu. To szacunek, który może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
2. Komosa ryżowa - zawiera więcej składników odżywczych, niż tradycyjne zboża.
3. Chia - niskokaloryczne nasiona bogate w omega-3 i błonnik.
Ciekawostka
Wodrupka może być świetnym składnikiem do smoothie, dodając wartości odżywcze bez zbędnych kalorii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wodrupka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Wodrupka jest wegetariańska?
Jakie są składniki Wodrupki?
Czy mogę jeść Wodrupkę na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026