Ile kalorii ma Woda z łyżką miodu?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 27.6 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 6.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Woda z łyżką miodu to popularny napój, który łączy w sobie właściwości nawadniające wody i korzystne działanie miodu. Jest ceniony za swoje walory smakowe oraz potencjalne korzyści zdrowotne.
Kalorie i makro
Woda z łyżką miodu zawiera około 27.6 kcal na 100 g. Makroskładniki przedstawiają się następująco: 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 6.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to odświeżający napój, który można wkomponować w różne diety.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na obecność węglowodanów w postaci cukrów prostych, osoby z cukrzycą powinny spożywać wodę z miodem z umiarem oraz skonsultować się z lekarzem w celu oceny wpływu na poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, woda z łyżką miodu może być dobrym wyborem w czasie redukcji. Stanowi niskokaloryczny napój, który może zastąpić słodkie napoje, ale należy pamiętać o umiarze ze względu na zawartość cukru.
Ocena jakościowa
4/5 - Woda z łyżką miodu jest zdrową alternatywą dla słodzonych napojów, ale warto pamiętać o umiarze w spożyciu, szczególnie dla osób z problemami metabolicznymi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Woda z łyżką miodu jest najlepsza na śniadanie lub jako napój po treningu. Może pomóc w szybszym nawodnieniu i dostarczeniu energii po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 27.6 kcal to około 5 minut energicznego spaceru lub 3 minuty joggingu. To niewielka ilość energii, którą łatwo zrekompensować w codziennym ruchu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Woda z cytryną - niska kaloryczność i dodatkowe witaminy.
2. Herbata ziołowa - bezkaloryczna, bogata w antyoksydanty.
3. Woda kokosowa - naturalnie słodka, z elektrolitami.
Ciekawostka
Dodając do wody z miodem sok z cytryny, można zwiększyć jej właściwości nawadniające oraz dostarczyć witaminy C.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy woda z miodem jest zdrowa?
Jakie są korzyści z picia wody z miodem?
Czy można pić wodę z miodem codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025