Ile kalorii ma Winogrona z kawą?
Zdrowa przekąska z nutą kofeiny
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Winogrona z kawą to oryginalna przekąska, łącząca słodycz owoców z intensywnym smakiem kawy. Idealna dla osób poszukujących nietypowych połączeń smakowych oraz zdrowych opcji na co dzień.
Kalorie i makro
Porcja winogron z kawą (ok. 150g) może wynosić około 200 kcal (szacunek AI). Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów jest trudna do dokładnego określenia, ale można przypuszczać, że przeważają węglowodany z winogron i niewielka ilość białka z kawy.
Czy dla cukrzyków?
Winogrona mają naturalny cukier, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem. Kawę można traktować jako dodatek, ale zawsze warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Winogrona z kawą mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarczają naturalnej energii oraz błonnika. Jednak ich kaloryczność należy uwzględnić w codziennej diecie, zwłaszcza przy restrykcyjnym bilansie kalorycznym.
Ocena jakościowa
4/5 – Winogrona z kawą to orzeźwiająca przekąska, która łączy zdrowe składniki, jednak ich kaloryczność może być wyższa niż się wydaje, co trzeba brać pod uwagę w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać winogrona z kawą jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać ok. 30 minut joggingu lub 45 minut spaceru. To wartości orientacyjne, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jagody – niskokaloryczne, bogate w antyoksydanty.
2. Orzechy – zdrowe tłuszcze, które dodają sytości.
3. Zielona herbata – doskonała alternatywa dla kawy z mniejszą ilością kofeiny.
Ciekawostka
Winogrona zawierają naturalne przeciwutleniacze i mogą wspierać zdrowie serca. Połączenie ich z kawą może zwiększyć korzyści zdrowotne dzięki synergii składników.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy winogrona z kawą są zdrowe?
Ile porcji winogron z kawą można zjeść dziennie?
Czy można dodać więcej kawy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 października 2025