Ile kalorii ma Winogrona czerwone?
Poznaj ich właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70.1 kcal • B: 0.9 g • T: 0 g • W: 16 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Winogrona czerwone to soczyste owoce, które są nie tylko smaczne, ale również bogate w składniki odżywcze. Są popularnym wyborem w diecie, oferując wiele korzyści zdrowotnych.
Kalorie i makro
W 100 g winogron czerwonych znajduje się około 69 kcal. Oprócz tego, dostarczają 0.5 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 16.3 g węglowodanów. To sprawia, że są niskokaloryczne i bogate w naturalne cukry.
Czy dla cukrzyków?
Winogrona mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak powinny być włączane do diety z umiarem. Zawierają naturalne cukry, które mogą wpływać na poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Winogrona czerwone są dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość wody. Dobrze zaspokajają głód, co czyni je idealną przekąską.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Winogrona mają wiele korzyści zdrowotnych, ale ich wysoka zawartość cukrów wymaga ostrożności w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To szacunek, ponieważ dokładne dane mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jagody - niskokaloryczne i bogate w przeciwutleniacze.
2. Maliny - niskokaloryczne, z wysoką zawartością błonnika.
3. Jabłka - dostarczają błonnika i witamin, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Winogrona zawierają resweratrol, związek, który może wspierać zdrowie serca oraz działać przeciwzapalnie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy winogrona można jeść na diecie?
Ile winogron mogę zjeść dziennie?
Czy winogrona są zdrowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 marca 2026