Ile kalorii ma Wieśmak?
Idealny wybór dla miłośników zdrowego jedzenia
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Wieśmak to smakowity produkt, który łączy w sobie tradycyjne składniki z nowoczesnym podejściem do zdrowego żywienia. Jego wyjątkowy smak sprawia, że idealnie nadaje się na różnorodne posiłki.
Kalorie i makro
Dokładne wartości odżywcze dla Wieśmaka nie są dostępne, jednak szacunkowo można przyjąć, że porcja dla jednej osoby (około 200 g) dostarcza około 300-400 kcal. W tym przypadku białko i tłuszcz mogą wynosić odpowiednio 15-20 g i 10-15 g, co czyni go zrównoważonym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Wieśmak, ze względu na brak precyzyjnych danych, powinien być spożywany ostrożnie przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem, aby dostosować wielkość porcji i częstotliwość spożycia do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Wieśmak może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli zostanie wkomponowany w zrównoważony sposób w plan dietetyczny. Jego umiarkowana kaloryczność i wysokie białko mogą pomóc w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wieśmak wyróżnia się smakiem i jakością składników, jednak brak dokładnych danych odżywczych ogranicza możliwość pełnej oceny jego wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Wieśmaka na obiad lub kolację, jako składnik bardziej złożonego posiłku, co pozwoli na lepsze zaspokojenie głodu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 300-400 kcal, można wykonać 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut umiarkowanego marszu. To wartości orientacyjne, zależne od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa – bogata w białko i błonnik, stanowi doskonałą alternatywę.
2. Mieszanka warzyw strączkowych – pełna białka i minerałów, idealna do sałatek.
3. Jogurt naturalny – źródło białka i probiotyków, doskonały na przekąskę.
Ciekawostka
Wieśmak zawiera tradycyjne składniki, które mogą wspierać zdrowie jelit dzięki dużej zawartości błonnika.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Wieśmaka?
Czy Wieśmak jest odpowiedni dla wegan?
Jak długo można przechowywać Wieśmaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 października 2025