Ile kalorii ma Wiejskie ziemniaczki - smak masło z solą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 413 kcal • B: 5.7 g • T: 34 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g Wiejskich ziemniaczków znajdziemy:
- Kalorie: 536.7 kcal
- Białko: 5.7 g
- Tłuszcz: 34 g
- Węglowodany: 50 g
Wysoka zawartość tłuszczu oraz kalorii sprawia, że produkt ten należy spożywać z umiarem, szczególnie w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i kalorii, Wiejskie ziemniaczki nie są najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem ich do diety.
Na redukcję?
Wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że Wiejskie ziemniaczki nie są idealnym wyborem na diecie redukcyjnej. Lepiej zastąpić je lżejszymi opcjami, aby osiągnąć lepsze efekty w odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chociaż produkt ma swoje walory smakowe, jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne w diecie, co wpływa na ogólną ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wiejskie ziemniaczki najlepiej sprawdzą się jako przekąska, ale można je także podać na kolację. Należy jednak pamiętać o ich kaloryczności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 536.7 kcal, można przeprowadzić około 1 godziny umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer, lub 30-40 minut intensywnego treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Warzywa na parze: Niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Sałatki owocowe: Naturalnie słodkie i pełne witamin.
3. Chipsy z warzyw: Zdrowsza wersja chrupiącej przekąski.
Ciekawostka
Warto dodać, że ziemniaki są źródłem potasu, który jest istotny dla prawidłowego funkcjonowania serca i mięśni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wiejskie ziemniaczki - smak masło z solą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Wiejskie ziemniaczki są wegetariańskie?
Jakie są źródła tłuszczu w tym produkcie?
Czy można jeść Wiejskie ziemniaczki na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 maja 2026