Ile kalorii ma Wędkina Szynka rydzyńska?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 97.3 kcal • B: 18 g • T: 2 g • W: 1.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wędkina Szynka rydzyńska to produkt mięsny, charakteryzujący się delikatnym smakiem i wysoką zawartością białka. Idealna do kanapek, sałatek oraz jako dodatek do dań głównych.
Kalorie i makro
W 100 g Wędkiny Szynki rydzyńskiej znajduje się 97.3 kcal, 18 g białka, 2 g tłuszczu oraz 1.8 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiemu poziomowi białka, produkt ten jest odpowiedni dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Wędkina Szynka rydzyńska ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją potencjalnie odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Wędkina Szynka rydzyńska jest dobrym wyborem na redukcji. Może przyczynić się do uczucia sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt o dobrych wartościach odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników użytych do produkcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wędkina Szynka rydzyńska najlepiej sprawdzi się na śniadanie lub jako przekąska po treningu, dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 97.3 kcal, można wykonać 20 minut spaceru w szybkim tempie lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Szynka z indyka - niższa kaloryczność i tłuszcz.
2. Wędlina drobiowa - bogata w białko, niskotłuszczowa opcja.
3. Tofu - roślinna alternatywa, niskokaloryczna i bogata w białko.
Ciekawostka
Wędkina Szynka rydzyńska może być doskonałym źródłem białka w diecie sportowców, pomagając w regeneracji mięśni po intensywnym treningu.

Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wędkina Szynka rydzyńska.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Wędkiny Szynki rydzyńskiej?
Czy mogę jeść Wędkina Szynkę rydzyńską na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać Wędkina Szynkę rydzyńską?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 kwietnia 2026









