Proste Kalorie
Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Wędkina Szynka rydzyńska?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 97.3 kcal • B: 18 g • T: 2 g • W: 1.8 g

Kalorie
97 kcal
Białko
18 g
Tłuszcze
2 g
Węglowodany
1.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Wędkina Szynka rydzyńska to produkt mięsny, charakteryzujący się delikatnym smakiem i wysoką zawartością białka. Idealna do kanapek, sałatek oraz jako dodatek do dań głównych.

Kalorie i makro

W 100 g Wędkiny Szynki rydzyńskiej znajduje się 97.3 kcal, 18 g białka, 2 g tłuszczu oraz 1.8 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiemu poziomowi białka, produkt ten jest odpowiedni dla osób dbających o zdrową dietę.

Czy dla cukrzyków?

Wędkina Szynka rydzyńska ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją potencjalnie odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.

Na redukcję?

Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Wędkina Szynka rydzyńska jest dobrym wyborem na redukcji. Może przyczynić się do uczucia sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt o dobrych wartościach odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników użytych do produkcji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Wędkina Szynka rydzyńska najlepiej sprawdzi się na śniadanie lub jako przekąska po treningu, dostarczając niezbędnych składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 97.3 kcal, można wykonać 20 minut spaceru w szybkim tempie lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Szynka z indyka - niższa kaloryczność i tłuszcz.
2. Wędlina drobiowa - bogata w białko, niskotłuszczowa opcja.
3. Tofu - roślinna alternatywa, niskokaloryczna i bogata w białko.

Ciekawostka

Wędkina Szynka rydzyńska może być doskonałym źródłem białka w diecie sportowców, pomagając w regeneracji mięśni po intensywnym treningu.

Jakub

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wędkina Szynka rydzyńska.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+
użytkowników
3000+ kg
zrzuconych
1000+
grupa wsparcia
Śledź mnie:TikTokInstagramFacebookZobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Opinia użytkownika #1
Opinia użytkownika #2
Opinia użytkownika #3
Opinia użytkownika #4
Opinia użytkownika #11
Opinia użytkownika #14
Opinia użytkownika #17
Opinia użytkownika #22
Opinia użytkownika #26
Opinia użytkownika #29

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są składniki Wędkiny Szynki rydzyńskiej?
Dokładne składniki mogą się różnić, warto sprawdzić etykietę produktu.
Czy mogę jeść Wędkina Szynkę rydzyńską na diecie wegetariańskiej?
Nie, ponieważ jest to produkt mięsny.
Jak długo mogę przechowywać Wędkina Szynkę rydzyńską?
Zaleca się spożycie w ciągu kilku dni po otwarciu, przechowywać w lodówce.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 1 kwietnia 2026