Ile kalorii ma Wątróbka z cebulą i kapustą?
Poznaj wartości odżywcze tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 114.6 kcal • B: 8.5 g • T: 5.1 g • W: 3.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka z cebulą i kapustą to tradycyjne danie, które łączy w sobie bogactwo smaku oraz wartości odżywcze. Jest to potrawa szczególnie ceniona za swoje właściwości zdrowotne i wysoką zawartość witamin.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki z cebulą i kapustą znajduje się około 114.6 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 8.5 g, tłuszcz - 5.1 g, węglowodany - 3.2 g. Te wartości sprawiają, że danie jest stosunkowo niskokaloryczne i bogate w białko, co jest korzystne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka z cebulą i kapustą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowanie. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem tego dania do diety.
Na redukcję?
Wątróbka z cebulą i kapustą to dobry wybór na diecie redukcyjnej, ponieważ jest niskokaloryczna, a jednocześnie bogata w białko, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera budowę mięśni.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe, pełne wartości odżywczych, ale nie każdy może lubić jego specyficzny smak. Dobrze zbilansowane makroskładniki czynią je wartościowym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wątróbkę z cebulą i kapustą najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Dzięki swoim wartościom odżywczym, może być sycącym posiłkiem na zakończenie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 114.6 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - niskotłuszczowe źródło białka.
2. Soczewica - bogata w białko roślinne i błonnik.
3. Tofu - wegetariańska alternatywa, bogata w białko i niskotłuszczowa.
Ciekawostka
Wątróbka jest doskonałym źródłem witaminy A, która jest niezbędna dla zdrowia oczu i układu odpornościowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie składniki są w wątróbce z cebulą i kapustą?
Czy wątróbka jest zdrowa?
Jak długo gotować wątróbkę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025