Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Warzywa smażone z grzybami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 50.3 kcal • B: 1.1 g • T: 3.1 g • W: 4.7 g

Kalorie

50 kcal

Białko

1.1 g

Tłuszcze

3.1 g

Węglowodany

4.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Warzywa smażone z grzybami to zdrowa i smaczna propozycja dla miłośników warzyw. To danie łączy w sobie aromatyczne grzyby z różnorodnymi warzywami, tworząc kolorowy i sycący posiłek.

Kalorie i makro

W 100 g Warzyw smażonych z grzybami znajduje się około 50.3 kcal, 1.1 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 4.7 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że danie to może być dobrym wyborem dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Warzywa smażone z grzybami mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie wielkości porcji oraz łączenie ich z białkiem, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.

Na redukcję?

Tak, Warzywa smażone z grzybami to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz zawartość błonnika sprawiają, że mogą wypełnić talerz bez nadmiaru kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4.5/5. Danie jest zdrowe, niskokaloryczne i sycące, jednak może być lepsze, gdy użyjemy mniej tłuszczu do smażenia.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na kolację lub jako dodatek do obiadu. To lekkostrawny posiłek, który nie obciąży żołądka przed snem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 50.3 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To niewielka aktywność, która jest łatwo włączona w codzienny grafik.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można zastąpić je warzywami na parze, które są jeszcze mniej kaloryczne, lub sałatkami z surowych warzyw, aby zwiększyć spożycie błonnika i witamin.

Ciekawostka

Dodatek grzybów do potraw nie tylko wzbogaca ich smak, ale także dostarcza cennych antyoksydantów, które wspierają układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Warzywa smażone z grzybami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

O Bagietka Mleko Swieze 3 2 Zupa Ziemniaczana Z Kielbasa Poledwica Sopocka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można jeść warzywa smażone z grzybami na diecie wegańskiej?

Tak, to danie jest w pełni roślinne i idealne dla wegan.

Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?

Świetnie komponują się z nim czosnek, sos sojowy oraz zioła prowansalskie.

Czy można je przygotować na diecie bezglutenowej?

Tak, danie to jest naturalnie bezglutenowe, o ile nie używasz sosów zawierających gluten.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026