Ile kalorii ma Warzywa na parze?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 32.7 kcal • B: 1.8 g • T: 0.4 g • W: 5.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Warzywa na parze to doskonały sposób na zachowanie wartości odżywczych warzyw. Dzięki obróbce na parze, zachowują one swój naturalny smak oraz kolor, a także cenne składniki odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g warzyw na parze przypada około 35 kcal. W składzie znajdziemy 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 7.5 g węglowodanów. To niski kalorycznie produkt, idealny dla osób dbających o linię i zdrowie.
Czy dla cukrzyków?
Warzywa na parze są bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ mają niski indeks glikemiczny i bogate w błonnik, co sprzyja stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, warzywa na parze to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy, dostarczają uczucia sytości bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Warzywa na parze to zdrowy dodatek do diety, ale ich wartość odżywcza zależy od rodzaju użytych warzyw. Warto sięgać po różnorodność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Warzywa na parze można spożywać na obiad lub kolację, jako zdrowy dodatek do głównych dań. Idealne po treningu, aby dostarczyć organizmowi witamin i minerałów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 35 kcal, wystarczy 5-10 minut szybkiego spaceru lub 3-5 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że to szacunek AI i może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Brokuły, kalafior, lub marchew gotowane na parze to również świetne alternatywy, które dostarczą dodatkowych składników odżywczych i różnorodności w diecie.
Ciekawostka
Warzywa gotowane na parze zachowują więcej witamin niż te gotowane w wodzie, dlatego warto wybierać tę metodę obróbki kulinarnej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Warzywa na parze.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie warzywa najlepiej gotować na parze?
Czy można jeść warzywa na parze codziennie?
Jak długo gotować warzywa na parze?
Czy warzywa na parze tracą wartości odżywcze?
Jakie przyprawy pasują do warzyw na parze?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 maja 2026