Ile kalorii ma Twarożek z pomidorem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50.7 kcal • B: 2.5 g • T: 1.5 g • W: 6.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twarożek z pomidorem to lekka i pożywna opcja, idealna na szybki posiłek lub przekąskę. Połączenie delikatnego twarożku z soczystymi pomidorami dostarcza nie tylko smakowitych doznań, ale także wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Twarożka z pomidorem przypada 50.7 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawiera 2.5 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 6.8 g węglowodanów. Jest to dobry wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Twarożek z pomidorem ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie porcji i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, Twarożek z pomidorem jest dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Niskokaloryczna zawartość oraz białko pomagają w uczuciu sytości, co sprzyja utrzymaniu diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Twarożek z pomidorem oferuje zdrowe składniki i niską kaloryczność, ale warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Twarożek z pomidorem najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale komponuje się z pieczywem pełnoziarnistym lub sałatkami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50.7 kcal, można wykonać około 10 minut lekkiego joggingu lub 15 minut energicznego spaceru. To szacunek, więc warto monitorować własne tempo i intensywność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser ricotta - podobna konsystencja i smak, ale z większą ilością białka. 2. Jogurt naturalny - niskokaloryczny, dobry źródło probiotyków. 3. Hummus z pomidorami - wzbogacony o błonnik i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, może znacznie podnieść walory smakowe Twarożka z pomidorem oraz dostarczyć dodatkowych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twarożek z pomidorem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Twarożek z pomidorem jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać Twarożek z pomidorem?
Czy mogę dodać inne warzywa do Twarożka?
Jakie pieczywo najlepiej pasuje do Twarożka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 marca 2026