Ile kalorii ma Twaróg ze skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 81.2 kcal • B: 13.5 g • T: 1.5 g • W: 3.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg ze skyr to doskonałe połączenie tradycyjnego twarogu z islandzkim skyr, oferujące bogactwo białka i niską zawartość tłuszczu. To idealny produkt dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Twarogu ze skyr przypada 75.7 kcal, 10.8 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 6.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, jest to produkt, który sprzyja utrzymaniu zdrowej masy ciała.
Czy dla cukrzyków?
Twaróg ze skyr, dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiemu białku, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Twaróg ze skyr to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się wysoką zawartością białka i niską kalorycznością, jednak warto zwrócić uwagę na możliwą obecność dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Twaróg ze skyr najlepiej spożywać na śniadanie, kolację lub po treningu, jako źródło białka i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 75.7 kcal, można przeprowadzić około 10-15 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka. 2. Twaróg wiejski - naturalny i mniej przetworzony. 3. Hummus - źródło białka roślinnego i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Twaróg ze skyr można wykorzystać jako bazę do zdrowych koktajli lub sałatek, co zwiększy ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twaróg ze skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy twaróg ze skyr jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać twaróg ze skyr?
Czy twaróg ze skyr jest odpowiedni dla wegan?
Jakie są zalety białka w diecie?
Czy mogę używać twarogu ze skyr w wypiekach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 czerwca 2026