Ile kalorii ma Tortilla z kurczakiem gyros?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 306.3 kcal • B: 17.3 g • T: 13 g • W: 30.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla z kurczakiem gyros to pożywne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealna na szybki lunch lub kolację, dostarcza energii i białka.
Kalorie i makro
W 100 g Tortilli z kurczakiem gyros znajdziemy średnio 306.3 kcal, 17.3 g białka, 13 g tłuszczu oraz 30.2 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów, tortilla ta może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie z warzywami.
Na redukcję?
Tortilla z kurczakiem gyros może być dobrym wyborem na redukcji, o ile kontrolujemy wielkość porcji. Zawiera białko, które wspiera uczucie sytości, ale warto także uwzględnić jej kaloryczność w codziennym bilansie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Tortilla oferuje dobre wartości odżywcze, ale może być bogata w sód, dlatego warto zwrócić uwagę na jakość składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, ponieważ dostarcza energii potrzebnej do codziennych aktywności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 306.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista – większa zawartość błonnika.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem – niższa kaloryczność i więcej warzyw.
3. Wrap z sałaty – niskokaloryczna alternatywa bez węglowodanów.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do tortilli zwiększa jej wartość odżywczą i poprawia smak, co czyni ją jeszcze zdrowszym wyborem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tortilla z kurczakiem gyros.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Tortilli z kurczakiem gyros?
Czy można ją podgrzewać?
Jakie są opcje wegetariańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026