Ile kalorii ma Tort śmietankowy z pistacjami?
Delikatny smak pistacji w puszystym cieście
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 380 kcal • B: 4.8 g • T: 16 g • W: 36 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tort śmietankowy z pistacjami to wyjątkowy deser, który łączy w sobie kremową konsystencję śmietanki z delikatnym smakiem pistacji. Idealny na różne okazje, podkreśla walory smakowe orzechów, tworząc niezapomniane doznania kulinarne.
Kalorie i makro
W 100 g tortu znajduje się około 380 kcal, 4.8 g białka, 16 g tłuszczu oraz 36 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że produkt jest dość kaloryczny, a jego wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów wymaga ostrożności w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, tort śmietankowy z pistacjami nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem takich słodkości do diety.
Na redukcję?
Tort ten nie jest najlepszym wyborem na redukcję wagi ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Osoby na diecie odchudzającej powinny ograniczyć jego spożycie lub wybierać mniejsze porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Tort zachwyca smakiem, ale jego wartości odżywcze oraz wysoka kaloryczność mogą być niekorzystne dla niektórych osób, szczególnie tych dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tort śmietankowy z pistacjami najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje. Unikaj jedzenia go na śniadanie czy przed treningiem, ze względu na wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 380 kcal, można przeprowadzić intensywny trening cardio przez około 40-50 minut lub wykonać 60-90 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki spacer.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tort z mąki pełnoziarnistej z owocami – zdrowsza alternatywa o niższej kaloryczności i więcej błonnika.
2. Sorbet owocowy – lżejsza opcja, niskokaloryczna i orzeźwiająca.
3. Ciasto jogurtowe – z mniejszą ilością tłuszczu, a jednocześnie sycące i smaczne.
Ciekawostka
Pistacje są bogate w białko i zdrowe tłuszcze, co czyni je korzystnymi dla zdrowia serca, ale ich nadmiar w diecie może prowadzić do nadmiernej kaloryczności.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tort jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać tort?
Czy mogę zamrozić tort?
Jakie dodatki pasują do tortu?
Ile porcji jest w jednym torcie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025