Ile kalorii ma Tort cukinia pieczona z serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136 kcal • B: 18 g • T: 4 g • W: 7.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tort cukinia pieczona z serem to zdrowa i smaczna alternatywa dla klasycznych tortów. Łączy w sobie delikatność cukinii i bogaty smak sera, co czyni go idealnym daniem na różne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g Tortu cukinia pieczona z serem przypada 136 kcal. Makroskładniki to: 18 g białka, 4 g tłuszczu i 7,5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, produkt sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Tort cukinia pieczona z serem ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co czyni go lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Tort cukinia pieczona z serem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest sycący, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Tort cukinia pieczona z serem oferuje zdrowe składniki oraz smaczne połączenie, jednak jego kaloryczność mogłaby być jeszcze niższa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako zdrową przekąskę po treningu, dzięki czemu zaspokoi głód i doda energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 136 kcal, można wykonać około 30 minut jogi lub 20 minut marszu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tort z brokułów - bogaty w błonnik i witaminy, niższy w kaloriach. 2. Quiche ze szpinakiem - dostarcza zdrowych tłuszczy i białka. 3. Muffiny z cukinii - łatwe do przygotowania, idealne na przekąskę.
Ciekawostka
Cukinia jest niskokaloryczna, ale bogata w błonnik, co wspiera trawienie i uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tort cukinia pieczona z serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Tort cukinia pieczona z serem jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Tort cukinia pieczona z serem?
Czy mogę dodać inne składniki do tortu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026