Ile kalorii ma Tarty ser cheddar?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 33.9 g • T: 3.6 g • W: 19.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tarty ser cheddar to smaczny i aromatyczny produkt, który może wzbogacić różnorodne potrawy. Idealnie nadaje się do zapiekanek, sałatek oraz jako przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g tarty ser cheddar zawiera około 250 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko 33.9 g, tłuszcz 3.6 g, węglowodany 19.6 g. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący i energetyczny.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, tarty ser cheddar może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak wskazane jest monitorowanie poziomu glukozy w krwi oraz konsultacja z dietetykiem.
Na redukcję?
Tarty ser cheddar może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, dzięki wysokiej zawartości białka, które wspomaga uczucie sytości. Należy jednak pamiętać o umiarkowanym spożyciu, aby kontrolować kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Tarty ser cheddar wyróżnia się wysoką jakością białka oraz smakiem, ale warto zwrócić uwagę na kaloryczność oraz zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tarty ser cheddar najlepiej spożywać na kolację lub jako dodatek do potraw po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto jednak podkreślić, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser mozzarella - niższa kaloryczność i tłuszcz.
2. Ser feta - bogaty w białko, a jednocześnie mniej kaloryczny.
3. Tofu - roślinna alternatywa z wysoką zawartością białka.
Ciekawostka
Ser cheddar może wspierać zdrowie kości dzięki wysokiej zawartości wapnia, co czyni go korzystnym wyborem dla osób dbających o układ kostny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tarty ser cheddar.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są zalety tarty ser cheddar?
Czy tarty ser cheddar jest bezglutenowy?
Jak przechowywać tarty ser cheddar?
Czy mogę jeść tarty ser cheddar na diecie wegetariańskiej?
Jakie dania mogę przygotować z tarty ser cheddar?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026