Ile kalorii ma Tagliatelle z kurczakiem w sosie szpinakowym?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 126 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tagliatelle z kurczakiem w sosie szpinakowym to połączenie makaronu i białka, wzbogaconego aromatycznym sosem. Idealne danie dla miłośników włoskiej kuchni, które dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Tagliatelle z kurczakiem w sosie szpinakowym znajduje się około 126 kcal. Dodatkowo, szacuje się, że danie zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów, co może wydawać się niespotykane, więc warto zwrócić uwagę na konkretne składniki użyte w przepisie.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej kaloryczności oraz braku znaczącej ilości węglowodanów, Tagliatelle z kurczakiem w sosie szpinakowym może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto skonsultować się z lekarzem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tagliatelle z kurczakiem w sosie szpinakowym, dzięki niskiej liczbie kalorii, może być dobrym wyborem na redukcji. Jednak brak białka i tłuszczu może sprawić, że nie dostarcza ono pełnowartościowych makroskładników, które są ważne w diecie redukcyjnej.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie ma niską kaloryczność, ale brakuje mu białka i tłuszczu, co czyni je mniej wartościowym źródłem składników odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tagliatelle z kurczakiem w sosie szpinakowym najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako lekką alternatywę dla bardziej kalorycznych posiłków.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 126 kcal można osiągnąć poprzez około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Kurczak grillowany – jako źródło białka, bardziej odżywczy.
3. Sos na bazie jogurtu – lżejsza alternatywa dla śmietanowego sosu, zmniejszająca kaloryczność dania.
Ciekawostka
Spaghetti i tagliatelle to różne rodzaje makaronu, ale oba są doskonałymi nośnikami smaków sosów – warto eksperymentować z różnymi dodatkami!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Tagliatelle z kurczakiem w sosie szpinakowym jest wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać to danie?
Czy można dodać inne składniki do tego dania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 grudnia 2025