Ile kalorii ma Szynka ze wsi bio?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 149 kcal • B: 17.8 g • T: 8.3 g • W: 1.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szynka ze wsi bio to produkt charakteryzujący się wysoką jakością składników, pochodzących z ekologicznych hodowli. Jest to smaczna alternatywa dla tradycyjnych wędlin, idealna dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g szynki ze wsi bio przypada 149 kcal, 17.8 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 1.1 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ją atrakcyjnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Szynka ze wsi bio zawiera niewielką ilość węglowodanów, co czyni ją stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Tak, szynka ze wsi bio może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, które wspomaga uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt wysokiej jakości, ekologiczny, ale warto zwrócić uwagę na zawartość soli w produktach mięsnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację, jako składnik zdrowych kanapek lub sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 149 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 40 minut intensywnego spaceru. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Szynka z indyka - mniej tłuszczu i kalorii.
2. Wędliny roślinne - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
3. Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Wybierając szynkę, warto zwracać uwagę na certyfikaty ekologiczne, które gwarantują brak sztucznych dodatków i hormonów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szynka ze wsi bio.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy szynka ze wsi bio jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać szynkę?
Czy można ją zamrażać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 grudnia 2025