Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Szynka konserwowa z galaretką, chleb żytni i pomidorki koktajlowe?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 135.2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

135 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Szynka konserwowa z galaretką, chleb żytni i pomidorki koktajlowe to smakowita propozycja, która łączy w sobie chrupkość pieczywa oraz soczystość warzyw. Idealna na szybki posiłek, dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g tego produktu przypada około 135,2 kcal. Niestety, brak dokładnych danych dotyczących makroskładników, jednak można przypuszczać, że w składzie dominują białka oraz tłuszcze, co czyni go sycącym posiłkiem.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na brak szczegółowych danych dotyczących zawartości węglowodanów, zaleca się ostrożność. Osoby z cukrzycą powinny konsultować takie produkty z dietetykiem.

Na redukcję?

Szynka konserwowa z galaretką, chleb żytni i pomidorki koktajlowe może być dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności. Zawiera składniki, które mogą pomóc w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Produkt jest wygodny, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki chemiczne, które mogą wpływać na jego jakość.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Dzięki niskiej kaloryczności sprawdzi się również po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 135,2 kcal, wystarczy około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To przybliżony wynik, ponieważ dokładna wartość może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Szynka z indyka – niższa kaloryczność i lepszy profil tłuszczowy. 2. Tofu – bogate w białko, niskokaloryczne i wegetariańskie. 3. Awokado – zdrowe tłuszcze i błonnik, świetne jako dodatek do kanapek.

Ciekawostka

Galaretka w szynce może być źródłem kolagenu, który wspiera zdrowie stawów i skóry. Warto uwzględnić takie produkty w zrównoważonej diecie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szynka konserwowa z galaretką, chleb żytni i pomidorki koktajlowe.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Wafle Ryzowe Kanapki Z Szynka I Bananem Z Marmolada Maple Protein Pancake Bulka Drop Z Serem Kefir

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są składniki szynki konserwowej?

Składniki mogą się różnić, jednak zazwyczaj obejmują mięso wieprzowe, sól, przyprawy oraz żelatynę w galaretce.

Czy chleb żytni jest zdrowy?

Tak, chleb żytni jest źródłem błonnika i ma niższy indeks glikemiczny niż chleb pszenny, co czyni go lepszym wyborem.

Jak długo można przechowywać ten produkt?

Po otwarciu szynkę należy spożyć w ciągu kilku dni, zgodnie z zaleceniami producenta. Zawsze sprawdzaj datę ważności.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026