Ile kalorii ma Szynka drobiowa z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.6 kcal • B: 26.6 g • T: 5.3 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szynka drobiowa z kurczaka to popularny produkt w diecie osób dbających o zdrowie. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz wysoką zawartością białka, co czyni ją świetną alternatywą dla tradycyjnych wędlin.
Kalorie i makro
Na 100 g szynki drobiowej z kurczaka przypada 165.6 kcal, 26.6 g białka, 5.3 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. Dzięki wysokiemu poziomowi białka, jest to produkt sycący, idealny dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
Szynka drobiowa z kurczaka ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być odpowiednia w diecie osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, szynka drobiowa z kurczaka jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Szynka drobiowa z kurczaka to zdrowsza alternatywa dla tłustych wędlin, jednak warto wybierać produkty bez sztucznych dodatków i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako dodatek do sałatek na kolację. Może być również dobrą przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.6 kcal, można np. przejść energicznym krokiem przez około 30-40 minut, w zależności od intensywności marszu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Szynka z indyka - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Wędliny z roślin strączkowych - źródło białka roślinnego i błonnika.
3. Filet z kurczaka - świeży, bez dodatków, idealny do grillowania.
Ciekawostka
Szynka drobiowa z kurczaka jest jednym z najlepszych źródeł białka w diecie, co czyni ją idealnym składnikiem dla osób aktywnych fizycznie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szynka drobiowa z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy szynka drobiowa z kurczaka jest zdrowa?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie szynki drobiowej?
Czy mogę jeść szynkę drobiową na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026