Ile kalorii ma Stremellachs?
Zdrowa alternatywa dla ryb w diecie
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Stremellachs to wyjątkowy rodzaj łososia, charakteryzujący się intensywnym smakiem i aromatem. Dzięki swojej delikatnej strukturze, jest idealnym składnikiem wielu dań.
Kalorie i makro
Porcja Stremellachs wynosi około 100 g i może dostarczać szacunkowo 200 kcal. Szacuje się, że zawiera około 22 g białka, 13 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To doskonały wybór dla osób szukających białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Stremellachs, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej porcji.
Na redukcję?
Stremellachs jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza wysokiej jakości białka, które wspiera uczucie sytości oraz pomaga w budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Stremellachs jest smacznym i wartościowym źródłem białka, jednak warto pamiętać o umiarkowanej konsumpcji z uwagi na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Stremellachs na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje odbudowy mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można np. przejść się przez 30 minut szybkim tempem lub wykonać 25 minut jogi. To orientacyjne wartości, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Łosoś dziki – bogatszy w omega-3, 2. Makrela – źródło witamin z grupy B, 3. Tuńczyk – niskokaloryczny wybór pełen białka.
Ciekawostka
Stremellachs jest często podawany na zimno jako składnik sałatek, co pozwala na zachowanie jego wartości odżywczych.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Stremellachs jest zdrowy?
Jakie dania mogę zrobić ze Stremellachs?
Czy mogę jeść Stremellachs codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 września 2025