Ile kalorii ma Stremellachs?
Zdrowy wybór w diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 187.2 kcal • B: 16.9 g • T: 13.1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Stremellachs to smaczny i zdrowy produkt rybny, który charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatem. Jest popularny w kuchni ze względu na swoje wartości odżywcze i wszechstronność w przygotowaniu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Stremellachs zawiera 187.2 kcal, 16.9 g białka, 13.1 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go idealnym składnikiem diety wysokobiałkowej, a niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest przyjazny dla osób ograniczających ich spożycie.
Czy dla cukrzyków?
Stremellachs, dzięki zerowej zawartości węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawiera zdrowe tłuszcze i białko, co sprzyja stabilizacji poziomu cukru we krwi. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Stremellachs to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest bogaty w białko, co wspiera proces odchudzania, jednocześnie dostarczając niezbędnych tłuszczów. Niska zawartość kalorii na 100 g sprawia, że można go łatwo wkomponować w plan diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Stremellachs jest wysokiej jakości produktem rybnym, ale warto zwrócić uwagę na źródło pochodzenia ryby oraz metodę produkcji, aby zapewnić sobie jak najlepszy smak i wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Stremellachs najlepiej spożywać na kolację lub jako dodatek do sałatek. Można go również zjeść po treningu, aby uzupełnić białko w diecie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 187.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Uwaga: wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Stremellachs to łosoś wędzony, tuńczyk w sosie własnym oraz sardynki w oliwie. Te ryby również dostarczają zdrowych tłuszczów i białka, a ich smak może być równie atrakcyjny.
Ciekawostka
Stremellachs jest bogaty w kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie serca oraz mózgu. Warto włączyć go do diety nawet kilka razy w tygodniu dla lepszego samopoczucia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Stremellachs jest dobry dla serca?
Jak można przygotować Stremellachs?
Ile białka zawiera Stremellachs?
Czy mogę jeść Stremellachs codziennie?
Jakie są korzyści zdrowotne spożywania ryb?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026