Ile kalorii ma Stir Fry z pałeczkami z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 133.4 kcal • B: 10.1 g • T: 7.4 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Stir Fry z pałeczkami z kurczaka to pożywne i smaczne danie, które łączy w sobie białko z kurczaka oraz chrupiące warzywa. Idealne na szybki obiad lub kolację, dostarcza energii i ważnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Stir Fry z pałeczkami z kurczaka przypada 133.4 kcal, 10.1 g białka, 7.4 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów. To umiarkowana kaloryczność, co sprawia, że danie jest odpowiednie jako część zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Stir Fry z pałeczkami z kurczaka zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które wspiera uczucie sytości. Umiarkowana ilość tłuszczu również sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Stir Fry z pałeczkami z kurczaka to smaczne danie, które dostarcza białka i warzyw, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników i sosów, aby uniknąć nadmiaru soli i cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Można je także zjeść po treningu, aby uzupełnić energię i wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 133.4 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. To szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Stir Fry z tofu - bogate w białko roślinne, niskokaloryczne.
2. Zupa warzywna - niskokaloryczna, bogata w błonnik.
3. Sałatka z kurczakiem i awokado - zdrowe tłuszcze i białko w jednym.
Ciekawostka
Stir Fry to technika gotowania pochodząca z Azji, która pozwala zachować wartości odżywcze składników dzięki szybkiemu smażeniu na wysokim ogniu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Stir Fry z pałeczkami z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Stir Fry z pałeczkami z kurczaka jest odpowiednie dla wegetarian?
Jak długo mogę przechowywać Stir Fry?
Czy mogę dodać więcej warzyw?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026