Ile kalorii ma Soya Original?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 39 kcal • B: 8 g • T: 1 g • W: 3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Soya Original to produkt na bazie soi, który jest źródłem białka roślinnego. Idealny dla osób szukających zdrowych alternatyw w diecie roślinnej.
Kalorie i makro
Na 100 g Soya Original przypada 39 kcal, 8 g białka, 1 g tłuszczu oraz 3 g węglowodanów. Niskokaloryczność i wysoka zawartość białka czynią go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Soya Original ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Soya Original jest dobrym wyborem podczas redukcji. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Soya Original dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na źródło soi oraz proces przetwarzania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Soya Original na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 39 kcal, można przejść się przez około 10-15 minut w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tempeh - bogaty w białko i błonnik, korzystnie wpływa na zdrowie jelit.
2. Ciecierzyca - źródło białka roślinnego, idealna do sałatek i zup.
3. Quinoa - zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, doskonała jako dodatek do dań.
Ciekawostka
Soja jest jednym z nielicznych roślinnych źródeł pełnowartościowego białka, co czyni ją idealnym składnikiem w diecie wegetariańskiej i wegańskiej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Soya Original.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Soya Original jest odpowiednia dla wegan?
Jak można wykorzystać Soya Original w kuchni?
Czy Soya Original ma jakieś alergeny?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026