Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sos z kurczaka z kopytkami i pieczarkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 137.7 kcal • B: 17.2 g • T: 2.1 g • W: 12.6 g

Kalorie

137 kcal

Białko

17.2 g

Tłuszcze

2.1 g

Węglowodany

12.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sos z kurczaka z kopytkami i pieczarkami to połączenie tradycyjnych smaków, które zadowoli każdego miłośnika polskiej kuchni. Danie to charakteryzuje się delikatnym kurczakiem w aromatycznym sosie, podawanym z miękkimi kopytkami i pieczarkami.

Kalorie i makro

Na 100 g Sosu z kurczaka z kopytkami i pieczarkami przypada: 137.7 kcal, 17.2 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 12.6 g węglowodanów. To relatywnie niskokaloryczne danie, które dostarcza sporo białka, co czyni je dobrym wyborem dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Sos z kurczaka z kopytkami i pieczarkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji z uwagi na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.

Na redukcję?

Danie to jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspomaga budowę masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na stosunek węglowodanów do białka, który może być bardziej korzystny w niektórych dietach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ze względu na sycący charakter dania. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, dostarczając białka i energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 137.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywą mogą być: 1) Sos jogurtowy z ziołami - mniej kalorii i tłuszczu; 2) Kopytka z batatów - bogatsze w błonnik i witaminy; 3) Sos pomidorowy z bazylią - niskokaloryczny i pełen smaku.

Ciekawostka

Kopytka to tradycyjne polskie kluski, które można przygotować na wiele sposobów, a ich lekka wersja z dodatkiem ziemniaków sprawia, że są doskonałym dodatkiem do różnych dań.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos z kurczaka z kopytkami i pieczarkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mieso Mielone Z Indyka Chleb Ig Serek Naturalny I Chleb Probody Sweet And Crispy Salad Makaron Z Sosem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sos z kurczaka można podawać na zimno?

Tak, sos z kurczaka z kopytkami można podawać na zimno jako sałatkę, co czyni go wszechstronnym daniem.

Jakie przyprawy można dodać do sosu?

Można dodać zioła, takie jak tymianek, rozmaryn lub natkę pietruszki, aby wzbogacić smak potrawy.

Czy można użyć innych rodzajów mięsa?

Tak, sos można przygotować również z indyka lub wieprzowiny, co zmienia jego smak i wartości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026