Ile kalorii ma Sos z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119.7 kcal • B: 16.7 g • T: 5.6 g • W: 1.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos z kurczaka to smaczny dodatek, który może wzbogacić wiele potraw. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz umiarkowaną zawartością białka, co czyni go interesującym wyborem dla osób dbających o dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g sosu z kurczaka przypada 66.2 kcal, 5.8 g białka, 2.9 g tłuszczu i 3.6 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co sprawia, że sos ten można z łatwością wkomponować w różnorodne plany żywieniowe.
Czy dla cukrzyków?
Sos z kurczaka, z uwagi na niską zawartość węglowodanów i umiarkowane białko, może być stosowany przez osoby z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, sos z kurczaka jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, a jednocześnie dostarczają smaku potrawom.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos z kurczaka ma korzystny profil odżywczy, ale warto zwrócić uwagę na skład, aby uniknąć dodatków chemicznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos z kurczaka najlepiej spożywać na obiad lub kolację jako dodatek do mięsa, warzyw lub makaronów. Może być również użyty po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 66.2 kcal, wystarczy 15 minut szybkiego spaceru lub około 5 minut biegu. To niewielka ilość kalorii, którą łatwo zrekompensować aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos jogurtowy – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Sos pomidorowy – z mniejszą ilością tłuszczu i dodatkowymi witaminami.
3. Sos tahini – bogaty w zdrowe tłuszcze i białko roślinne.
Ciekawostka
Sos z kurczaka można wzbogacić o świeże zioła, co nie tylko doda mu smaku, ale również zwiększy wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos z kurczaka ma dużo soli?
Jakie potrawy najlepiej komponują się z sosem z kurczaka?
Czy sos z kurczaka można podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lipca 2026