Ile kalorii ma Sos z indykiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69.7 kcal • B: 0.4 g • T: 0.1 g • W: 3.1 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Sos z indykiem to niskokaloryczny dodatek do wielu potraw, który wzbogaca smak bez zbędnych kalorii. Doskonale sprawdzi się jako element diety dla osób dbających o linię.
Kalorie i makro
Na 100 g Sosu z indykiem przypada 69,7 kcal, 0,4 g białka, 0,1 g tłuszczu oraz 3,1 g węglowodanów. Niskokaloryczność oraz niewielka ilość białka i tłuszczu sprawiają, że jest to produkt, który można z łatwością wkomponować w różnorodne diety.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, Sos z indykiem może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto monitorować reakcję organizmu i skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Sos z indykiem jest doskonałym wyborem na diecie redukcyjnej. Niskokaloryczny, a jednocześnie smaczny, pozwala na dodanie aromatu do potraw bez obaw o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 – Sos z indykiem jest smacznym i niskokalorycznym dodatkiem, jednak jego niska zawartość białka może być niewystarczająca dla osób intensywnie trenujących.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos z indykiem można spożywać praktycznie o każdej porze dnia. Doskonale sprawdzi się na kolację, jako dodatek do mięsnych potraw lub sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 69,7 kcal wymaga około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To niewielka ilość energii, którą można łatwo wytracić podczas codziennych aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos jogurtowy – bogatszy w białko i zdrowe tłuszcze.
2. Sos pomidorowy – niskokaloryczny i bogaty w antyoksydanty.
3. Sos tzatziki – orzeźwiający i pełen witamin.
Ciekawostka
Sos z indykiem można z powodzeniem używać jako bazę do różnych dań, dodając ulubione przyprawy dla wzbogacenia smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos z indykiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Sos z indykiem jest wegański?
Jak długo można przechowywać Sos z indykiem?
Czy Sos z indykiem jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026