Ile kalorii ma Sos tysiąca wysp?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 265 kcal • B: 0 g • T: 25 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos tysiąca wysp to popularny dodatek do sałatek i dań mięsnych, charakteryzujący się słodko-kwaśnym smakiem. Znany ze swojej wszechstronności, idealnie komponuje się z różnorodnymi potrawami.
Kalorie i makro
W 100 g sosu tysiąca wysp znajduje się 92.9 kcal, 1.2 g białka, 8.8 g tłuszczu oraz 2.1 g węglowodanów. Sos ten dostarcza stosunkowo mało kalorii, a większość jego kaloryczności pochodzi z tłuszczu, co należy uwzględnić w diecie.
Czy dla cukryków?
Sos tysiąca wysp zazwyczaj zawiera cukry, co sprawia, że osoby z cukrzycą powinny używać go ostrożnie. Zaleca się sprawdzenie składników i kalorii przed użyciem.
Na redukcję?
Sos tysiąca wysp może być stosowany na redukcji, jednak ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, warto ograniczyć jego ilość. Umiar jest kluczowy, aby nie przekroczyć zapotrzebowania kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Sos ma przyjemny smak, ale jego skład często zawiera dodatki, które mogą być mniej zdrowe. Warto zwrócić uwagę na jakość składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos tysiąca wysp najlepiej sprawdzi się jako dodatek do sałatek lub dań głównych na lunch lub kolację. Może być również używany jako dip do przekąsek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92.9 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z przyprawami - niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Sos vinaigrette - lżejszy i pełen smaku.
3. Sos tzatziki - na bazie jogurtu, idealny do sałatek.
Ciekawostka
Sos tysiąca wysp został wymyślony w USA w latach 100. XX wieku i szybko zyskał popularność dzięki swojemu unikalnemu smakowi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos Tysiąca Wysp.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos tysiąca wysp jest wegetariański?
Jakie są najczęstsze składniki sosu tysiąca wysp?
Czy można przygotować sos tysiąca wysp w domu?
Jak długo można przechowywać sos tysiąca wysp?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 maja 2026