Ile kalorii ma Sos tikka masala z makaronem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 135.7 kcal • B: 15 g • T: 3 g • W: 12.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos tikka masala z makaronem to pyszne danie, które łączy aromatyczne przyprawy z delikatnym makaronem. Jest to idealna propozycja dla osób szukających smaku Indii w codziennym menu.
Kalorie i makro
Na 100 g sosu tikka masala z makaronem przypada:
- Kalorie: 135.7 kcal
- Białko: 15 g
- Tłuszcz: 3 g
- Węglowodany: 12.2 g
To zrównoważony posiłek, bogaty w białko i umiarkowany w tłuszcz oraz węglowodany.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, sos tikka masala z makaronem może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Danie to może być dobrym wyborem na redukcję ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza cennych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po ciężkim dniu lub aktywności fizycznej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 135.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 40 minut intensywnego spaceru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron z pełnoziarnistej pszenicy - więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Sos na bazie jogurtu naturalnego - niższa kaloryczność i więcej białka.
3. Warzywa stir-fry - niższa kaloryczność i więcej witamin.
Ciekawostka
W Indii tikka masala jest często podawana z ryżem basmati, co jeszcze bardziej wzbogaca smak i wartości odżywcze dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos tikka masala z makaronem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos tikka masala z makaronem jest wegetariański?
Jakie przyprawy dominują w sosie tikka masala?
Czy mogę dodać mięso do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026