Ile kalorii ma Sos spaghetti z mięsem mielonym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 252.4 kcal • B: 11.1 g • T: 20.3 g • W: 5.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos spaghetti z mięsem mielonym to pyszna i sycąca propozycja, która doskonale sprawdzi się jako dodatek do makaronów. Dzięki zrównoważonym składnikom, jest idealnym wyborem dla miłośników włoskiej kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g sosu spaghetti z mięsem mielonym przypada 53.8 kcal, co czyni go niskokalorycznym dodatkiem. Zawiera 3.1 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 26.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest dobrym źródłem energii, zwłaszcza w połączeniu z pełnowartościowym makaronem.
Czy dla cukrzyków?
Sos może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiar, z uwagi na wyższą zawartość węglowodanów. Warto również monitorować reakcję organizmu na posiłek.
Na redukcję?
Sos spaghetti z mięsem mielonym może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż jest niskokaloryczny i dostarcza białka oraz błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować jego ilość oraz łączyć go z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Sos jest smaczny i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos najlepiej spożywać na kolację, jako lekki posiłek po dniu pełnym aktywności. Może być także doskonałym wyborem po treningu, ze względu na dostarczenie energii z węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 53.8 kcal, wystarczy wykonać około 10 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos pomidorowy z warzywami – mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Sos bolognese na bazie indyka – niższa zawartość tłuszczu.
3. Sos pesto na bazie bazylii – bogaty w zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do sosu nie tylko wzbogaci smak, ale również zwiększy wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos spaghetti z mięsem mielonym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać sos?
Czy sos można podgrzewać?
Jakie przyprawy można dodać do sosu?
Czy sos jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lipca 2026