Ile kalorii ma Sok marchewkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 30 kcal • B: 0.5 g • T: 0 g • W: 7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok marchewkowy to popularny napój, który cieszy się uznaniem ze względu na swoje właściwości odżywcze i smakowe. Zawiera liczne witaminy i minerały, co czyni go doskonałym uzupełnieniem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g soku marchewkowego przypada około 40.9 kcal, 1.2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 8.8 g węglowodanów. To niskokaloryczny napój, który dostarcza energii głównie z naturalnych cukrów, co czyni go odpowiednim elementem zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Sok marchewkowy zawiera naturalne cukry, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy we krwi po spożyciu, aby ocenić jego wpływ na organizm.
Na redukcję?
Sok marchewkowy, dzięki niskiej kaloryczności i zawartości błonnika, może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Pomaga w zaspokojeniu pragnienia i dostarcza ważnych składników odżywczych, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok marchewkowy jest smaczny, zdrowy i pełen witamin, jednak warto spożywać go z umiarem ze względu na zawartość cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sok marchewkowy najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40.9 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunek i rzeczywista liczba może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok pomarańczowy - bogaty w witaminę C.
2. Sok z buraka - wspiera krążenie.
3. Sok z selera naciowego - niskokaloryczny i odświeżający.
Ciekawostka
Sok marchewkowy jest źródłem beta-karotenu, który wspiera zdrowie oczu i może poprawić kondycję skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok marchewkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie witaminy zawiera sok marchewkowy?
Czy mogę pić sok marchewkowy codziennie?
Czy sok marchewkowy może zastąpić wodę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lipca 2026