Ile kalorii ma Sok Kubuś?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 45 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 11.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok Kubuś to popularny napój owocowy, który cieszy się dużym uznaniem wśród dzieci i dorosłych. Charakteryzuje się łagodnym smakiem i jest dostępny w różnych wariantach smakowych.
Kalorie i makro
Na 100 g Soku Kubuś przypada około 37 kcal. W składzie znajdują się: 2 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 4.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, sok może być dobrym dodatkiem do diety, ale warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów.
Czy dla cukrzyków?
Sok Kubuś zawiera cukry proste, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, Sok Kubuś może być stosowany w diecie redukcyjnej, jednak ze względu na zawartość cukrów, lepiej ograniczyć jego spożycie na rzecz świeżych owoców lub warzyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Sok Kubuś ma przystępną kaloryczność, ale jego cukrowy skład może nie być najlepszym wyborem w dłuższej perspektywie zdrowotnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Sok Kubuś jako dodatek do śniadania lub jako napój orzeźwiający po treningu. Unikaj picia go wieczorem, aby nie zwiększać poziomu cukru przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 37 kcal, można przejść się przez około 10 minut w szybkim tempie lub wykonać 5 minut lekkiego biegu. To tylko szacunek, ponieważ dokładny czas zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok owocowy 100% - naturalny, bez dodatku cukru.
2. Woda z cytryną - orzeźwiająca i niskokaloryczna.
3. Smoothie owocowe - pełne błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Warto pamiętać, że sok owocowy, mimo że może być smaczny, nie zastępuje świeżych owoców, które dostarczają więcej błonnika i składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok Kubuś.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Sok Kubuś ma dodatki chemiczne?
Jak długo można przechowywać otwarty sok?
Czy Sok Kubuś można podawać dzieciom?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 czerwca 2026