Ile kalorii ma Smoothie tropikalne Jabłko Mango Marakuja?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 53.2 kcal • B: 0.5 g • T: 0 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Smoothie tropikalne Jabłko Mango Marakuja to orzeźwiający napój, który łączy w sobie słodki smak jabłka, mango i egzotycznej marakui. Idealne na gorące dni, dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g smoothie przypada:
- Kalorie: 53.2 kcal
- Białko: 0.5 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 13 g
To niskokaloryczny napój, idealny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, smoothie może być spożywane w umiarkowanych ilościach przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Smoothie tropikalne jest niskokaloryczne i niskotłuszczowe, co czyni je dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Zawiera naturalne składniki, a jego niska kaloryczność pozwala na łatwe wkomponowanie w plan żywieniowy.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Smoothie jest smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów naturalnych, które mogą wpływać na poziom glukozy we krwi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać smoothie jako przekąskę po treningu lub na drugie śniadanie, aby dostarczyć organizmowi energii i witamin.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 53.2 kcal, wystarczy około 10 minut energicznego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunek i czas może się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Smoothie z zielonych warzyw - mniej cukru, więcej błonnika.
2. Koktajl białkowy - więcej białka, idealny po treningu.
3. Woda kokosowa - naturalnie słodka, ale z mniej kalorii.
Ciekawostka
Marakuja to owoc bogaty w antyoksydanty, które wspierają układ odpornościowy i zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Smoothie tropikalne Jabłko Mango Marakuja.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy smoothie zawiera dodatki?
Jak długo można przechowywać smoothie?
Czy smoothie jest wegańskie?
Czy mogę dodać inne owoce do smoothie?
Jakie są korzyści zdrowotne jabłka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026