Ile kalorii ma Śliwki i jabłko?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 49.6 kcal • B: 0.4 g • T: 0.2 g • W: 10.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śliwki i jabłko to zdrowa przekąska, która łączy w sobie naturalną słodycz owoców oraz ich korzystne właściwości odżywcze. Idealna na co dzień, dostarcza energii i błonnika.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 49.6 kcal, 0.4 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 10.8 g węglowodanów. Niski poziom kalorii czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o linię, a przy tym dostarcza energii w postaci węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Śliwki i jabłko mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwracać uwagę na ilość spożywanych owoców, aby unikać skoków poziomu cukru we krwi. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika wspomagają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i utrzymaniu zdrowej diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Śliwki i jabłko to zdrowa przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na ich ilość w codziennej diecie, zwłaszcza dla osób z cukrzycą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, ale również świetnie sprawdzą się na śniadanie lub po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 49.6 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. To szacunek, a rzeczywista liczba może się różnić w zależności od indywidualnej przemiany materii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka – świeże, niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Gruszki – podobnie jak jabłka, wspierają układ trawienny.
3. Morele – bogate w witaminy, niskokaloryczne owoce, które można jeść na surowo lub w formie suszonej.
Ciekawostka
Śliwki są znane z właściwości wspomagających trawienie, dzięki dużej zawartości błonnika oraz sorbitolu, naturalnego środka przeczyszczającego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść Śliwki i jabłko na diecie ketogenicznej?
Jak długo można przechowywać suszone śliwki i jabłka?
Czy Śliwki i jabłko są bogate w witaminy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025