Ile kalorii ma Śliwka w czekoladzie?
Zobacz wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 390 kcal • B: 5 g • T: 0 g • W: 90 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Śliwki w czekoladzie to smakołyk, który łączy w sobie słodycz owoców z intensywnym smakiem czekolady. To przekąska, która może być zarówno przyjemnością, jak i źródłem energii.
Kalorie i makro
W 100 g śliwek w czekoladzie znajduje się około 250 kcal, 3.6 g białka, 14.3 g tłuszczu oraz 35.7 g węglowodanów. To połączenie makroskładników sprawia, że jest to produkt o wysokiej kaloryczności, co warto brać pod uwagę w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Śliwki w czekoladzie zawierają znaczne ilości cukrów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i dużą zawartość cukrów, śliwki w czekoladzie nie są najlepszym wyborem podczas redukcji. Lepiej ograniczyć ich spożycie na rzecz mniej kalorycznych przekąsek.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chociaż są smaczne, ich wysoka kaloryczność i zawartość cukrów czynią je mniej korzystnym wyborem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako deser po posiłku lub jako przekąskę w ciągu dnia, ale w umiarkowanych ilościach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut joggingu lub 60 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunek, a rzeczywista wartość może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważ suszone morele lub orzechy, które są bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze, a jednocześnie mają niższą zawartość cukru i kalorii.
Ciekawostka
Śliwki są naturalnym źródłem błonnika, co może wspomagać trawienie, a w połączeniu z czekoladą dodają wyjątkowego smaku i przyjemności.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy śliwki w czekoladzie są zdrowe?
Jakie są korzyści śliwek?
Czy mogę jeść je na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 marca 2026