Ile kalorii ma Śliwka w czekoladzie?
Słodka przekąska o wyjątkowym smaku
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Śliwka w czekoladzie to wyjątkowa przekąska, łącząca słodycz owoców z bogatym smakiem czekolady. Jest idealnym połączeniem przyjemności i wartości odżywczych, które mogą urozmaicić naszą dietę.
Kalorie i makro
Porcja śliwki w czekoladzie (ok. 30 g) może zawierać około 90-100 kcal, co czyni ją słodką, ale nieprzesadnie kaloryczną przekąską. Białko, tłuszcz i węglowodany są szacowane na: 0.5 g białka, 4 g tłuszczu oraz 15 g węglowodanów (szacunek AI). Wartość energetyczna sprawia, że jest to dobra alternatywa dla innych słodkości.
Czy dla cukrzyków?
Śliwka w czekoladzie może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Zawartość cukru w czekoladzie i owocach wymaga ostrożności, dlatego zaleca się kontrolowanie porcji.
Na redukcję?
Śliwka w czekoladzie może być włączona w dietę redukcyjną, jeśli spożywana jest w rozsądnych ilościach. Jej naturalna słodycz z owoców może pomóc zaspokoić ochotę na słodkie, jednak warto pamiętać o kaloriach z czekolady.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Śliwka w czekoladzie to smaczna przekąska, ale należy zwrócić uwagę na jej kaloryczność i zawartość cukru, co obniża ocenę ostateczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać śliwkę w czekoladzie jako szybki deser po obiedzie lub jako przekąskę w ciągu dnia, aby zaspokoić apetyt na słodkie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 100 kcal, można wykonać 20 minut spaceru lub 10 minut biegu. Wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: suszone figi, orzechy w czekoladzie i owoce świeże. Suszone figi są bogate w błonnik, orzechy dostarczają zdrowych tłuszczy, a owoce świeże są niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Śliwki są źródłem błonnika, co wspomaga trawienie. Połączenie ich z czekoladą może zwiększyć przyjemność spożywania zdrowych słodyczy!
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy śliwka w czekoladzie jest zdrowa?
Ile cukru zawiera śliwka w czekoladzie?
Jakie są korzyści zdrowotne śliwek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 września 2025