Ile kalorii ma Śledź z cebulką z kromką chleba?

Śledź z cebulką z kromką chleba to smaczna i sycąca przekąska, która doskonale wpisuje się w polską tradycję kulinarną. Cieszy się popularnością dzięki połączeniu delikatnego mięsa rybnego z aromatyczną cebulą oraz chrupiącym chlebem.

Na 100 g produktu przypada 211,5 kcal, 17,3 g białka, 11,5 g tłuszczu oraz 9,6 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to źródło białka oraz zdrowych tłuszczy, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób dbających o zbilansowaną dietę.

Produkt w umiarkowanych ilościach może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.

Śledź z cebulką z kromką chleba może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, gdyż jest źródłem białka, które syci i wspiera procesy metaboliczne. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji oraz łączyć z warzywami.

4/5 - Produkt charakteryzuje się dobrym profilem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytego chleba oraz ilość soli w śledziu.

Najlepiej spożywać jako drugie śniadanie lub kolację, ze względu na wysoką zawartość białka, która pomoże w regeneracji organizmu.

Aby spalić 211,5 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego spaceru lub 15-20 minut biegu, w zależności od indywidualnych predyspozycji.

1. Łosoś wędzony - bogatszy w kwasy omega-3.
2. Tofu z cebulą - dla wegan, źródło białka roślinnego.
3. Sałatka z tuńczyka - mniej kalorii, więcej warzyw.

Śledzie są bogate w kwasy omega-3, które mają korzystny wpływ na zdrowie serca oraz funkcje mózgu.