Ile kalorii ma Skyrniczek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 10.5 g • T: 2.8 g • W: 21.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyrniczek to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnych jogurtów, bogata w białko i niskokaloryczna. Jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie oraz aktywnych fizycznie.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyrniczka przypada:
- Kalorie: 129.4 kcal
- Białko: 12.9 g
- Tłuszcz: 3.7 g
- Węglowodany: 11.1 g
Skyrniczek dostarcza stosunkowo niską ilość kalorii, co czyni go dobrym wyborem dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Skyrniczek ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Skyrniczek to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysokie białko oraz umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że pomaga w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyrniczek oferuje dobry balans między smakiem a wartościami odżywczymi, jednak może nie być odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skyrniczek najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 129.4 kcal, można np. przeprowadzić 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - bogaty w białko, ale z wyższą zawartością tłuszczu.
2. Twaróg - doskonałe źródło białka i niskokaloryczny.
3. Kefir - zawiera probiotyki i jest lekkostrawny.
Ciekawostka
Skyrniczek to produkt inspirowany tradycyjnym islandzkim skyr, który jest znany ze swoich właściwości zdrowotnych i odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyrniczek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyrniczek jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać Skyrniczek?
Czy Skyrniczek zawiera cukry dodane?
Czy mogę jeść Skyrniczek na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 sierpnia 2026