Ile kalorii ma Skyr z owocami i płatkami migdałowymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 76.2 kcal • B: 5.3 g • T: 1.5 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owocami i płatkami migdałowymi to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie wartościowy nabiał z naturalnymi słodkościami. Idealny dla osób szukających lekkiego posiłku, pełnego białka i witamin.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 90.2 kcal, 4.5 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 15.2 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka czynią skyr idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z owocami może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, skyr jest dobrym wyborem na redukcję, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu białku, które sprzyja uczuciu sytości. Może być doskonałym elementem diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z owocami i płatkami migdałowymi jest smaczną i zdrową przekąską, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek cukru w owocach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako zdrowe śniadanie lub przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90.2 kcal, można przeprowadzić około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu, co stanowi prostą aktywność fizyczną dostępną dla większości osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami - mniej cukru, więcej probiotyków; twarożek z warzywami - więcej białka i mniej węglowodanów; kefir - źródło dobrych bakterii i łatwo przyswajalne białko.
Ciekawostka
Skyr pochodzi z Islandii i jest znany ze swojej gęstej konsystencji oraz wysokiej zawartości białka, co czyni go idealnym wyborem dla sportowców.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z owocami i płatkami migdałowymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skyr jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać skyr?
Czy mogę jeść skyr na diecie wegańskiej?
Jakie owoce najlepiej pasują do skyru?
Czy skyr można jeść na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 sierpnia 2026